Ich würde empfehlen, mit Testosteron-Booster zu beginnen. Weil Sie nicht wollen, dass die Auswirkungen von Testosteron durch Östrogen entgegengesetzt werden. Anabole Östrogen würde auf jeden Fall das Gleichgewicht auf meinem Körper stören. Da sie auf jeden Fall mehr Erfahrung und Wissen zu bieten haben. gehen und fragen Sie jemanden wie einen Freund / Freund eines Freundes. was für sie funktionierte und was nicht. Wenn Sie jünger sind. Sie wollen auf jeden Fall eine Art von Wissen / Erfahrung haben, bevor Sie eine Entscheidung treffen, ob Sie Hormonpräparate machen oder nicht.
Gehen und fragen Sie sie. oder einen älteren Bruder oder Sis. Bist du ein junger 20-30-jähriger Typ? Ich begann mit Testosteron, aber jetzt benutze ich normalerweise nur Testosteron-Booster. Regelmäßige Screening für Prostatakrebs und andere Probleme, die Männer betreffen, wie vergrößerte Prostata. Vor Beginn der Testosteron-Behandlung wird Ihr Arzt einen Bluttest durchführen, um Ihren Testosteronspiegel zu messen.
Wann einen Arzt sehen. Folgen Sie einer gesunden Ernährung, vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel und halten Sie ein gesundes Gewicht, um die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern. Dieser Test wird Ihrem Arzt helfen, festzustellen, ob Sie niedriges Testosteron haben und möglicherweise Behandlungsmöglichkeiten für Ihren Zustand bieten können. Neben der Behandlung von niedrigem Testosteron kann Ihr Arzt Ihnen auch raten, Änderungen des Lebensstils vorzunehmen, um die Gesundheit Ihrer Prostata zu verbessern, einschließlich: Üben Sie regelmäßig und machen Sie dies weiter, wenn Sie altern, um die Muskelkraft, die Knochendichte und den Blutfluss zu den Genitalien zu verbessern.
Die Einbeziehung bestimmter Lebensmittel in Ihre Ernährung kann sich positiv auf die Testosteronproduktion auswirken. Diese Fette bieten wesentliche Bausteine für die Testosteronsynthese. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie ausreichende Mengen an gesunden Fetten wie Avocados, Nüsse und Olivenöl konsumieren. Verstehen Sie die Bedeutung der Ernährung: Eine gesunde Ernährung bildet die Grundlage für die Optimierung des Testosteronspiegels.
Zink, in Lebensmitteln wie Austern, Rindfleisch und Kürbiskerne gefunden, ist besonders wichtig für die Testosteronproduktion. Aminosäuren in Proteinen sind für die Hormonproduktion unerlässlich. Darüber hinaus enthalten Sie viel Obst und Gemüse in Ihrer Ernährung, da sie wichtige Vitamine und Mineralstoffe liefern, thetvdb.plex.tv die das hormonelle Gleichgewicht unterstützen. Zweitens prioritieren Sie proteinreiche Lebensmittel wie mageres Fleisch, Geflügel, Fisch und Bohnen.
Ich bin 21 Jahre alt, also denke ich, ich sollte wie ein 18- bis 23-jähriger essen lol Ich esse bereits gesund, trainiere jeden Tag mindestens eine gute Stunde, esse mageres Protein 6 mal pro Woche usw. Ich habe noch nie versucht, mich selbst zu dienen. Ich werde versuchen, den Fettgehalt meiner Ernährung zu reduzieren.
